Le marmellate tradizionali contengono in media 700 grammi di zucchero per ogni chilo di frutta. Uno zucchero che non serve solo a dolcificare, ma anche a conservare e addensare. Tuttavia, l’eccesso di zuccheri raffinati nella dieta è associato a numerosi problemi di salute: picchi glicemici, accumulo di grasso, infiammazione e dipendenza dal dolce. La marmellata … Read more
C’è una dolcezza che non ha bisogno di essere aggiunta: è quella che la natura mette già dentro ogni frutto. Eppure, per anni ci hanno convinto che senza montagne di zucchero una marmellata non potesse esistere. Oggi sappiamo che non è così. La marmellata di pere senza zucchero è la risposta perfetta a chi vuole … Read more
C’è un dolce che profuma di casa, di festa e di tradizione: le frittelle di mele. Croccanti fuori, morbide dentro, con quel sapore dolce e avvolgente che conquista grandi e piccini. Ma c’è un problema: la versione tradizionale, fritta in olio bollente, è ricca di grassi e calorie, difficile da inserire in una dieta equilibrata. … Read more