C’è una conserva che racchiude in sé tutta la magia dell’autunno, e che riesce a essere dolce senza zucchero, deliziosa senza sensi di colpa e super-sana senza rinunce: la marmellata di melograno senza zucchero. Preparata con i chicchi rubino del melograno, una mela per la pectina naturale e un tocco di limone, questa marmellata è … Read more
C’è un profumo che sa di autunno, di casa e di colazioni lente: è quello della confettura di mele che cuoce lentamente sul fornello, trasformando la frutta in una conserva cremosa e profumata. Preparata con solo mele sbucciate a cubetti, zucchero semolato, succo di limone e cannella in polvere, questa confettura è la soluzione perfetta … Read more
C’è una colazione che conquista al primo morso, capace di trasformare una mattina qualunque in un momento speciale: i pancake allo yogurt. Soffici, alti e leggeri come nuvole, questi pancake sono la versione più equilibrata e sana dei classici pancake americani. Lo yogurt, ingrediente protagonista, dona loro una morbidezza straordinaria e un sapore delicato, mentre … Read more
Ci sono piatti che riescono a mettere d’accordo tutti, anche i più piccoli e i più scettici nei confronti del pesce: le polpette di merluzzo e zucchine al limone. Morbide, proteiche e accompagnate da una cremina leggera e profumata, queste polpette sono la soluzione perfetta per un secondo piatto sano, gustoso e veloce da preparare. … Read more
C’è un dolce che profuma di autunno, di tradizione e di memorie contadine: la cotognata. Una sorta di confettura solida, preparata con le mele cotogne, che si taglia a cubetti e si gusta come una caramella. La sua storia è antichissima: era già conosciuta dai Babilonesi e dai Greci, e le famiglie contadine usavano le … Read more
C’è un secondo piatto che conquista tutti, vegetariani e non: le polpette di ricotta al forno. Croccanti fuori, morbide e cremose dentro, sono un’alternativa leggera e saporita alle classiche polpette di carne, ideali da portare in tavola anche come antipasto o aperitivo. In questa ricetta la ricotta, ben scolata dal siero, viene amalgamata con uovo, … Read more
C’è un rimedio della tradizione che unisce dolcezza e benessere in un piccolo boccone: le caramelle miele e zenzero. Piccole pepite dolci, dalle preziose proprietà lenitive e balsamiche, perfette da consumare durante la stagione fredda per alleviare il mal di gola, calmare la tosse e scaldare la voce. Farle in casa è davvero un gioco … Read more
I semi di canapa sono piccoli, discreti, ma racchiudono un profilo nutrizionale straordinario. Spesso confusi con altri semi, in realtà appartengono a varietà di Cannabis sativa L. selezionate per uso alimentare, con contenuti di THC trascurabili (inferiori allo 0,3%) e privi di effetti psicoattivi. Il loro valore risiede in una combinazione rara di grassi buoni, … Read more
C’è un rimedio semplice, caldo e profumato che può diventare il tuo alleato per ritrovare la calma e conciliare il sonno: l’infuso di mela. Da sempre la mela è considerata un frutto “amico del cuore” e della serenità, e la sua tisana, preparata con la frutta fresca o con le sue bucce essiccate, è un … Read more
C’è un dessert che sta spopolando sul web e che ha dell’incredibile: un budino cremoso, vellutato e dal sapore intenso di cioccolato, preparato con soli due ingredienti e senza zucchero aggiunto. Stiamo parlando del budino di cachi e cacao, un dolce al cucchiaio che si prepara in pochi minuti, senza cottura e senza gelatina. La … Read more